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Aproximarse a la EXCELENCIA TECNICA. Quien mejor técnica individual atesora, menos errores comete y no olvidemos que el fútbol no deja de ser un juego de errores y aciertos. LA TECNICA repercute en una mayor eficacia y un menor gasto energético. La técnica de base ha de estar siempre al servicio de la técnica aplicada, aquella que permite solucionar los problemas que se presentan durante el desarrollo del juego .

 

  • Control de las distancias.
  • Toma de decisiones adecuada.
  • Situación correcta ante las diferentes acciones estratégicas( córner, penalti, golpe franco directo…).
  • Mejora de la capacidad de atención y concentración, fundamental para el portero.
  • Preparación psicológica: se trabajará el aspecto mental, casi tanto o incluso más importante que el técnico-táctico para el puesto de portero. Es importante sentirse siempre como parte del grupo aunque no se entre en contacto con la pelota, se utilice distinto uniforme y se disponga de licencias reglamentarias especiales. Este sentimiento de pertenencia será clave en la asimilación y aceptación de errores propios y minimizará el grado de responsabilidad propia del puesto.
  • Profundizar en el conocimiento del reglamento del juego.
  • Conseguir la temporización adecuada en las acciones de uno contra uno, retrasando al máximo el momento de ir al suelo y retardando la acción del delantero.
  • Dominar el cuerpo.
  • Aprender a percibir y aprender a decidir.
  • Conseguir la exquisita relación con el balón.
  • Fomentar la lateralidad (ser capaz de moverse y lanzarse de la misma manera hacia un lado y hacia el otro, así como saltar con las dos piernas de la misma manera).
  • Achicar espacios, jugando con la bisectriz del ángulo formado por los dos postes y el balón.
  • Fomentar la anticipación en todo tipo de centros y salidas( laterales, frontales…)
  • Fortalecimiento del núcleo (cintura pélvica, espalda baja, abdomen), esencial para la realización de la mayoría de movimientos y máximo responsable de la estabilización del cuerpo, con la consiguiente incidencia que eso tiene sobre la prevención de lesiones.
  • Corrección de errores de base, tales como una posición preparatoria deficitaria ( la cual habrá de estar adaptada a las características antropométricas de cada uno) y carencias en la orientación y el posicionamiento tanto defensivo( siempre teniendo como punto de partida la antes mencionada bisectriz) como ofensivo.
  • Aplicación de la técnica correcta en los desplazamientos, aspecto que consideramos muy importante ya que el portero se posiciona y se desplaza antes de contactar y hacerse con la posesión del balón. Dentro de este mismo aspecto, la técnica a la hora de levantarse del suelo tras caída o estirada en pos de una mayor rapidez y estabilidad.
  • Introducción a la estirada, corrigiendo los frecuentes malos hábitos tales como las caídas ventrales o dorsales.
  • Desarrollo de las dos capacidades básicas condicionales del portero: LA COORDINACION (especialmente en las etapas de iniciación, formación y consolidación) y LA FUERZA (en la etapa de consolidación). La coordinación permite transformar de una manera eficaz la fuerza, la movilidad y la velocidad. Cuánto más desarreglos coordinativos, mayor dificultad a la hora de intervenir de forma dinámica (es siempre preferible estar bien apoyado que colocado para la ejecución de las acciones).
  • Mejora de la técnica en el juego con el pie. El juego actual exige del portero que sea un elemento de apoyo constante y que esté ofreciéndose a sus compañeros como una alternativa más para darle salida al balón, lo que se traduce en la obligación de disponer del suficiente dominio del balón con ambos pies, que nos facilite salir airosos de acciones tales como las numerosas cesiones a las que el portero tiene que hacer frente durante el transcurso de un partido.

Objetivos Generales

 

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