Implementar y fomentar el trabajo coordinativo dentro de la sesión.

La planificación de nuestras sesiones en Dorsal13 Escuela de Porteros está divida en 3 partes (Calentamiento, Objetivos técnicos principales y objetivo técnico-tactivo final). Dentro del bloque de entrada en calor (calentamiento) una de nuestros principales objetivos es trabajar  y fomentar la mejora coordinativa de nuestros alumnos. Entendemos que esta es fundamental para un aprendizaje mas amable y efectivo.

 

Entendemos como coordinación la habilidad de conectar, dominar y estabilizar todas las partes de nuestro cuerpo y sus movimientos. Este trabajo nos ayudará en el aprendizaje de los aspectos técnicos del portero. Existen distintas formas de trabajar la mejora coordinativa dependiendo del segmento (extremidad) a trabajar hay diversidad de ejercicios.

 

Hoy os presentamos una rutina de ejercicios con la utilización de una escalera. En este video iremos viendo el aumento de complejidad y también su orientación hacia la práctica deportiva que se realiza. Además del trabajo coordinativo óculo-manual y óculo-pédica también se fomenta la lateralidad con el uso de ambas extremidades en la rutina.

 

Esperamos os sirvan en vuestra planificación de tareas y compartáis nuestra opinión al respecto, un saludo.